健身球

  • 如何锻炼胸肌内侧|肌肉男胸肌

    杠铃卧推 平躺在长椅上,掌握杠铃,两掌距离略比肩宽。慢慢将杠铃下降到胸部位置,注意不要触碰胸部,然后将杠铃推回原位。 2 哑铃上举 双手握哑铃,提至胸两侧,用力伸直手臂举起哑铃,然…

    07/12/2017

联系我们

只限广告联系;

邮件:575798598@qq.com