动作的解释: 平板支撑锻炼的是腰腹肌群的力量。也就是说它是一个复合性的锻炼动作。主要的是增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性,而非是增大肌肉纤维。 关于姿势: 正确…
只限广告联系;
邮件:575798598@qq.com